Nordic-Walking Kurs 2024

Nach einer längeren Pause bietet der  SkiClub Karlsbad 2024 erneut einen Nordic Walking Kurs an. Ob zur Stärkung  der Herz-Kreislauf-Funktion,  Verbesserung der körperlichen Fitness, zur Gewichtsreduzierung  oder einfach aus Spaß an der gemeinschaftlichen sportlichen Aktivität, bietet Nordic-Walking eine ideale und schonende Möglichkeit, die gesteckten Ziele zu erreichen.

Nordic Walking wurde ursprünglich in Finnland als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Ähnlich dem Bewegungsablauf beim Langlauf verbindet Nordic Walking die Gehbewegung der Beine mit der diagonalen Bewegung der Arme und dem Einsatz von Stöcken. Mittlerweile ist Nordic Walking der Trendsport Nr. 1.

Studien belegen, dass etwa 46 % mehr Kalorien und Sauerstoff verbraucht werden, als beim Walken. Auch fördert der Stockeinsatz sowohl Ausdauer- wie Kraft- und Koordinationstraining. Durch den Bewegungsablauf werden außerdem 85 Prozent der gesamten Muskulatur des Körpers aktiviert und trainiert.

Der SkiClub Karlsbad kann sich deshalb glücklich schätzen, in Ralf Schmidt einen ausgebildeten Nordic Walking Trainer in seinen Reihen zu haben.

Das im Kurs erlernte Know-how kann in regelmäßigen, gemeinsamen Einheiten der Nordic-Walking-Gruppe des SkiClub Karlsbad verfestigt, die Kondition stetig verbessert und ein neues Körpergefühl erreicht werden. Neben der  sportlicher Aktivität ist viel Spaß garantiert.

Die Gruppe trift sich von April bis September donnerstags um 19.00 Uhr und ganzjährig samstags um 09.30 Uhr auf dem Parkplatz der Wagenburg oder nach Absprache.  Die Streckenauswahl variiert und erstreckt sich auf das gesamte Albtal. Wir erkunden ständig neue Strecken. Mitstreiter aller Leistungsstufen sind gerne willkommen

Zielgruppe:

Mitglieder und Nicht-Mitglieder des SkiClubs

Sporteinsteiger (Nordic Walking Anfänger) oder Sportwiedereinsteiger

(bitte für sich selbst eine ärztliche Unbedenklichkeit einholen)

Kursbeginn:

Ab 04 . April 2024, immer donnerstags um 19:00 Uhr

Kursdauer:

10 Übungseinheiten je  ca. 2 Stunden je nach Leistungsfähigkeit der Gruppe

Wo:

Parkplatz vor dem Restaurant Wagenburg in Langensteinbach (beim Schulzentrum) oder nach Absprache, mit wechselndem Streckenverlauf

Teilnehmer:

Begrenzung auf max. 15 Teilnehmer

Kursgebühr:

€ 50,00 (bei regelmäßiger Teilnahme von mind. 8 Kurstagen werden 20 Euro nach Kursende zurückerstattet)

Benötigt werden:

Funktionelle Sportkleidung, Sportschuhe, evtl. Trinkflasche, Nordic Walking Stöcke

(gegen eine Leihgebühr von € 20,00 stehen den Teilnehmern in begrenzter Zahl Nordic Walking Stöcke zur Verfügung. Bitte bei der Anmeldung angeben)

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