Am Sonntag, den 10. November 2019 war wie jedes Jahr, auch wieder eine Gruppe des Skiclub Karlsbad beim 30. Karlsbader Volkslauf des SVL am Start. Bei winterlicher Temperatur aber herrlichem Wetter traten 11 Läufer zur 5 und 10 km Distanz sowie 16 Walker zu 5 km Nordic Walking an.
Die „Skiclubler“ waren größtenteils vorne mit dabei. Die 5 km rannte Bernhard Walli in 24:16 m und wurde zweiter seiner Altersklasse.
Sozusagen als " Warm-Up" für den Volkslauf des SVL Langensteinbach im November nutzte eine kleine Gruppe der Nordic-Walking Abteilung des Skiclub Karlsbad, um am Volkslauf der Stadtwerke Karlsruhe teilzunehmen.
Bei hohen Temperaturen ging es auf einen 5 km langen Rundkurs entlang der Alb und um das Gelände der Stadtwerke Karlsruhe.
Von den insgesamt ca. 750 Teilnehmern – u.a. Janine Kronwald als Läuferin vom Skiclub Karlsbad - waren etwa ca. 60 Nordic-Walker*innen auf dem Rundkurs unterwegs.
Glückwunsch an Diana Hanus und Bernd Barthruff, die jeweils den 2. Platz belegten. Petra Zillich und Thomas Becker haben beide nur knapp eine weitere Podestplatzierung verpasst und mussten sich mit dem „undankbaren“ und dennoch „sportlich zufriedenen“ 4. Platz begnügen.
Nach dem Lauf wurden unsere Skiclub-Vertreter*innen in "Runners Heaven" noch bestens versorgt und so konnte man den Tag gemütlich und bei guter Laune ausklingen lassen.
Wir kommen im nächsten Jahr gerne wieder...
Nach einer längeren Pause bietet der SkiClub Karlsbad 2024 erneut einen Nordic Walking Kurs an. Ob zur Stärkung der Herz-Kreislauf-Funktion, Verbesserung der körperlichen Fitness, zur Gewichtsreduzierung oder einfach aus Spaß an der gemeinschaftlichen sportlichen Aktivität, bietet Nordic-Walking eine ideale und schonende Möglichkeit, die gesteckten Ziele zu erreichen.
Nordic Walking wurde ursprünglich in Finnland als Sommertraining für Skilangläufer entwickelt. Ähnlich dem Bewegungsablauf beim Langlauf verbindet Nordic Walking die Gehbewegung der Beine mit der diagonalen Bewegung der Arme und dem Einsatz von Stöcken. Mittlerweile ist Nordic Walking der Trendsport Nr. 1.
Studien belegen, dass etwa 46 % mehr Kalorien und Sauerstoff verbraucht werden, als beim Walken. Auch fördert der Stockeinsatz sowohl Ausdauer- wie Kraft- und Koordinationstraining. Durch den Bewegungsablauf werden außerdem 85 Prozent der gesamten Muskulatur des Körpers aktiviert und trainiert.
Der SkiClub Karlsbad kann sich deshalb glücklich schätzen, in Ralf Schmidt einen ausgebildeten Nordic Walking Trainer in seinen Reihen zu haben.
Das im Kurs erlernte Know-how kann in regelmäßigen, gemeinsamen Einheiten der Nordic-Walking-Gruppe des SkiClub Karlsbad verfestigt, die Kondition stetig verbessert und ein neues Körpergefühl erreicht werden. Neben der sportlicher Aktivität ist viel Spaß garantiert.
Die Gruppe trift sich von April bis September donnerstags um 19.00 Uhr und ganzjährig samstags um 09.30 Uhr auf dem Parkplatz der Wagenburg oder nach Absprache. Die Streckenauswahl variiert und erstreckt sich auf das gesamte Albtal. Wir erkunden ständig neue Strecken. Mitstreiter aller Leistungsstufen sind gerne willkommen
Zielgruppe:
Mitglieder und Nicht-Mitglieder des SkiClubs
Sporteinsteiger (Nordic Walking Anfänger) oder Sportwiedereinsteiger
(bitte für sich selbst eine ärztliche Unbedenklichkeit einholen)
Kursbeginn:
Ab 04 . April 2024, immer donnerstags um 19:00 Uhr
Kursdauer:
10 Übungseinheiten je ca. 2 Stunden je nach Leistungsfähigkeit der Gruppe
Wo:
Parkplatz vor dem Restaurant Wagenburg in Langensteinbach (beim Schulzentrum) oder nach Absprache, mit wechselndem Streckenverlauf
Teilnehmer:
Begrenzung auf max. 15 Teilnehmer
Kursgebühr:
€ 50,00 (bei regelmäßiger Teilnahme von mind. 8 Kurstagen werden 20 Euro nach Kursende zurückerstattet)
Benötigt werden:
Funktionelle Sportkleidung, Sportschuhe, evtl. Trinkflasche, Nordic Walking Stöcke
(gegen eine Leihgebühr von € 20,00 stehen den Teilnehmern in begrenzter Zahl Nordic Walking Stöcke zur Verfügung. Bitte bei der Anmeldung angeben)
Kontakt & Informationen:
Wie geht das denn?
Die Idee hatten wir bereits während unserer Trainingstage und so erfolgte ein erster Austausch mit dem Rennrad-Team während derer Stafettenfahrt nach Trier.
Die Idee wurde aufgegriffen und so kam es dann zur Ideen-Umsetzung, nachdem Silvio die Nordic Walker zu sich nach Remchingen einlud. Auf einer Strecke von 9 km, geprägt von Sonnenblumenfeldern, Bachläufen und Waldpfaden, führte uns die Tour durch das beschauliche Ranntal.
Zurück am Ausgangspunkt angekommen wurden die neu gewonnenen Erfahrungen bei einem Snack und Sekt nochmals ausgetauscht.
Die Nordic-Walking Gruppe kam somit in den Genuss einer "neuen Strecke" und Silvio vom Rennrad-Team konnte nicht nur den besonderen Teamgeist und Spirit beim Nordic Walking Team erleben, sondern auch die Erkenntnis sammeln, dass man auch mit 2 Stöcken und dem Boden unter den Füßen eine Strecke überwinden kann.
Ein weiteres, schönes Beispiel von gelebtem, teamübergreifendem Miteinander innerhalb unseres Skiclubs.
Danke Silvio, dass Du Dich von unserer Idee hast begeistern lassen.
Wir sind wieder Zuhause. In nur 20 Tagen von Barcelona nach Karlsbad/Waldbronn... Ziel erreicht!
Wie bereits berichtet, haben wir unser Event aufgrund der Schnelligkeit der Läufer/-innen und der positiven Resonanz erweitert und sind von Barcelona wieder (ohne Etappenziele) nach Karlsbad/Waldbronn gelaufen (Die Etappen nach Barcelona findet ihr hier)
Leider ließen es die Lockerungen im sportlichen Bereich zu diesem Zeitpunkt noch nicht zu, dass wir alle gemeinsam über die Ziellinie laufen durften. Die Schlussetappe und somit auch den Zieleinlauf in unsere Heimat haben unsere Schlussläufer/-in
Bettina und Achim Gegenheimer am 05.06.2021
nach nur 20 Tagen erfolgreich beendet. Hierzu herzlichen Glückwunsch an die Beiden.
Das Orga-Team möchte sie bei allen Läuferinnen und Läufern nochmals herzlich für die Umsetzung dieser verrückten Idee bedanken. Ohne eure tatkräftige Unterstützung der virtuell gelaufenen Kilometer hätte dieses Event nicht stattfinden können. Wir konnten 2.554 km in nur 37 Tagen bei Regen und Wind, Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang, bei Sonnenschein, in kurzen und in langen Hosen laufen……das muss uns erstmal jemand nachmachen.
Unser nächstes Ziel ist es wieder gemeinsam in der Gruppe zu laufen. Endlich ist dies auch wieder möglich. Unser Startzeichen bekamen wir Anfang der Woche und freuen uns, dass wir wieder zu unseren üblichen Laufzeiten mit 20 Personen gemeinsam mit Abstand laufen dürfen (siehe auch Corona-Update vom 06.06.2021)
Danke, Nicole und Thomas
Fazit: MITEINANDER - FÜREINANDER